建平中医网

三代中医,行医30余沉淀专治湿疹专利,遵医嘱不反弹

寻医热线:15516156366

热门搜索:王建平中医中医治疗青春痘中医治疗湿疹

当前位置:首页 » 建平中医网资讯中心 » 建平中医讲高血压 » 高血压病人如何过冬-高血压冬季如何治疗

高血压病人如何过冬-高血压冬季如何治疗

文章出处:王建平中医网查看手机网址
扫一扫!扫一扫!
人气:-发表时间:2016-12-11 17:47【

 建平中医 Vol.110 

x

高血压病人如何过冬,高血压冬季如何治疗


冬季是心脑血管病的高发期,冬季冷空气活动频繁,而高血压恰恰是一种与气候变化密切相关的疾病。冬季寒冷刺激使患者交感神经异常兴奋,使全身血管收缩,心脏收缩力增强,外周血管阻力增加,从而引起收缩压及舒张压上升。所以,由于血压升高及波动,高血压患者更易发生脑血管意外、心力衰竭或诱发心肌梗死等并发症。金水王建平高血压病专科王教授建议,高血压患者需要注意做好以下几点:


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


一、生活起居要规律,注意防寒保暖


1、作息要规律,保证充足睡眠。

冬季的夜晚比白天的时间要长更多,高血压患者要及时调节生物钟以适应自然环境,喜欢窝在被窝里睡觉的,一定要克服住,不要睡太多,足够就可以了。熬夜、过度疲劳会造成人体内分泌紊乱导致血压升高,还会造成心脏负担加重,导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。对一些睡眠不充足或睡眠质量不高的患者建议及时就诊,改善睡眠质量。保证了规律合理的休息才能确保血压的稳定。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


2、防寒保暖

冬季的天气是特别寒冷的,尤其是在北方,气温长期处在零摄氏度以下,而气温的过低会导致血压波动变快。


(1)经常收听天气预报,密切关注气候变化

根据天气变化及时添加衣服,避免感冒。特别是外出要保护好头、颈、手、足,戴上帽子、围巾、手套等保暖护具,鞋袜更要保暖透气、吸湿性好,鞋底要防滑,脚暖则一身皆暖和舒畅。如果因发型等问题不适合专门戴帽子,可选连帽外衣或用大些的厚围巾包裹头部。口罩太厚易影响呼吸,造成憋闷感,长期会影响健康。居室还应保持空气新鲜和合适的温度、湿度,不管是采用暖气还是空调,均以室温1826℃、湿度55%为宜。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


2)衣服薄厚、材质和松紧度需适宜

冬季高血压患者一定要多穿衣服,尤其是那些体质较差、易感冒的人。但衣服应选择较轻的羽绒、棉服为主,不要过于厚重。尤其是年龄偏大的老人,如果穿着较厚重衣物,不光会加重心脏负担、影响血压,外出行走时反应的速度也会减慢。更不要穿太紧的衣服,尤其是领口、袜口、鞋子等处不宜过紧。因为领口太紧会压迫颈部重要血管,影响血压,引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适;鞋子、袜口过紧,易影响静脉血回流到心脏,加重心脏负担。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


3)水温的控制及注意事项

对于高血压患者来说,早上醒来应缓慢起床,洗脸、刷牙要用温水,特别提醒的是洗澡应注意更多细节,否则会发生不必要的危害。


无论是洗温泉浴还是在家里洗澡都不能泡太长时间,水温也不宜过高,以37-41℃为最佳。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


洗澡前还必须喝1杯(200ml)热水,补充全身的血液容量。


老年人尤其注意不要空腹、饱餐、饮酒后洗澡,不要在发烧或体温较高时洗澡。


患有高血压、心脏病的老人洗澡时,家中要有人看护,不要锁死浴室的门,浴室配备防滑设施,谨防老人摔倒,还要备齐急救药品:如速效救心丸等。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


3、锻炼

1)日常有晨练习惯的,建议冬季晨练时间不宜过早,可改为太阳出来气温升高后或者是在早餐和降压药吃完后,血压稳定了再出去锻炼。


2选择合适的锻炼项目如太极拳、慢跑、快走等,每天40分钟左右即可,避免剧烈运动。有氧运动详情请查阅王建平传统医学《?绿色疗法? 不用吃药 降血压》。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


二、动态监测血压、规律服药、必要时调药


高血压患者要了解自己的血压波动情况,最好每天在家能早晚测量血压,并做好记录,每周到医院复诊一次,为专科医生调整降压药物提供依据。为了防止血压飙升而导致脑血管意外发生


1、冬季降压药调整原则


1根据血压水平、靶器官损害和其他危险因素综合调整降压药物;


2高血压病人冬季药量要比夏季大;


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


3强调小剂量联合降压,如果某种降压药物已达最大剂量,应加用另一种降压药,而不应继续增加剂量,以免增加其不良反应。不少高血压病人在冬季会觉得即使吃药也不是那么有效,甚至以为买到了假药。其实不是,而是冬季血压变化就是这样的情况。


2冬天可以加用降压药

冬季天气寒冷,血管收缩,交感神经兴奋,心率增加。


(1)钙离子拮抗剂(硝苯地平):能使血管扩张,导致血压下降,且有显著持久的降压效果。


(2)β受体阻滞剂(倍他乐克):则不仅能降血压还可以减慢心率


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


(3)血管紧张素转化酶抑制剂(雅施达):能使交感神经对血管的控制减弱,可以对抗寒冷刺激引起的交感神经兴奋,从而使血压下降。  用药详情请查阅王建平传统医学《治疗高血压什么药最好?》。


3、冬天血压波动大就泡泡脚


辅助降血压的方子——邓老沐足方

【药材】怀牛膝、川芎各30克,天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。


【泡法】把药煲成水进行泡脚,药物通过毛细循环进入人体,达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效,还能改善血循环、起到降压的作用。


【适用人群】特别适合在冬天服用降压药效果不佳或前期血压波动大、控制不好的高血压患者。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


4、冬季注意慎用的降压药


(1)利尿剂

冬季人们的饮水量相对减少,若大剂量使用利尿剂,人体大量失水,血液高度浓缩,血液黏稠度增加,会增加中风的风险;


(2)镇静剂

许多患者血压升高时常伴有精神紧张,需使用适量镇静剂辅助治疗,但若使用大量或强效镇静剂,如氯丙嗪、水合氯醛等,会使血压短时间内急剧下降,从而诱发中风。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


5、注意事项

1)要注意药物的耐受性:长期服用降压药的患者,需定期监测血压及降压药效果,有必要定期咨询专科医生意见后更换药物品种。


2)要警惕体位性低血压:使用降压药期间,由于突然起立、高温及劳累等情况易发生体位性低血压,甚至可能昏倒,所以要注意预防。


3)要巩固疗效:经过药物治疗血压恢复正常后,不能急于停药,应小剂量维持,否则可能导致血压反跳、心悸、烦躁或心动过速等不良后果。


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


三、合理膳食

老年人在睡前、起床后喝杯白开水,有利于降低夜间血黏稠度和保持大便通畅,进而减少最易在晨间出现的脑血管事件。饮食详情请查阅王建平传统医学《秘必看秘中西医从高血压的病因谈饮食保健》、《高血压不能吃什么食物》。


四、戒烟限酒


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,


五、情绪波动

极度愤怒或紧张都可诱发心肌梗塞和脑卒中,因此高血压病患者要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。食详情请查阅王建平传统医学《秘必看秘中西医从高血压的病因谈饮食保健》。


·END·

往期经典



高血压不能吃什么食物

为什么血压会忽高忽低呢?

治疗高血压什么药最好?

?绿色疗法?  不用吃药 降血压

九种常用降压中药被现代医学证实

了解高血压的分级分期才能有合理正规的治疗

走出高血压病的六大误区

秘必看秘中西医从高血压的病因谈饮食保健


温馨提示:明日将讨论高血压的相关事宜,更加详细和精彩,敬请关注


健康管家


八百种与健康相关的生活


王建平中医,王建平传统医学公众号,湿疹,医疗,高血压,

扫描二维码关注做朋友

联系热线:     

电      话:     0371-63856868

高血压热线:    13938569599

湿疹   热线:     0371-63856868 

网站   热址:http://www.dragontaiji.wang/

邮箱   地址:  172721479@qq.com

地          址:     郑州红专北街5-1